El termino adaptógenos comenzó a utilizarse a mediados del siglo XX, cuando científicos estudiaron ciertas especies vegetales 🌿 y fúngicas, encontrando en ellas beneficios importantes en la resistencia al estrés, sin un efecto posterior de decaimiento.
(…) Según el Comité de Productos Medicinales de Hierbas cuyas siglas en inglés son (HMPC, 2007) el término adaptógenos fue originalmente establecido por Nikolay Vasilievich Lazarev en el año 1947 al descubrir el efecto del diabazol para incrementar la resistencia de los organismos al estrés.
(Santiago Ramón y Cajal , Español que dibujó las estructuras celulares del cerebro, luego llamadas neuronas)
Los adaptógenos tienen grandes propiedades medicinales, es por lo que han sido usados desde la antigüedad como promotores para el bienestar 💆♀️. A nivel interno, aumentan la respuesta del organismo frente al estrés, pensando no sólo en el estrés a nivel mental, sino en cualquier cambio en el medio que produzca un estrés interno, como cambios de temperatura 🌡️, desequilibrios hormonales, acontecimientos de improvisto, etc. Actúan estabilizando funciones del organismo y promueven la homeostasis, (capacidad del cuerpo humano de mantener una condición interna estable de acuerdo con los cambios en su entorno).
Además de estos beneficios a nivel corporal, encontraron un aumento en la capacidad de adaptación a condiciones climáticas adversas. Y a nivel mental, localizaron beneficios que actúan sobre el equilibrio 🌀 de procesos internos, como desórdenes psiquiátricos, neurosis o depresión, envejecimiento prematuro y desórdenes hormonales. A grandes rasgos.
(…) Sin embargo, la historia de este término y sus propiedades se remonta hacia principios de los „40, cuando la Unión Soviética buscaba algún tónico que estimulara a los trabajadores y los soldados de la industria de la defensa durante Inés Cristina 24 la Segunda Guerra Mundial
(Ginseng Coreano)
Mediante estudios se ha llegado a conocer que dichas plantas y hongos, promueven la producción de sustancias y hormonas con respuesta al estrés 🧨, y que dichas sustancias están involucradas, además, en numerosos procesos fisiológicos. En la investigación se pueden incluir que algunas de estas son: proteínas del sistema neurológico como el neuropéptido Y*, diferentes enzimas, transmisores (como serotonina, cortisol y dopamina*), refuerzos del sistema inmunológico y sustancias que disminuyen la inflamación.
Una mayor producción de estas sustancias mejora la capacidad de adaptación de las células al estrés o cambio.
Entonces, por un lado, los adaptógenos actúan sobre la producción de hormonas con respuestas al estrés, como las mencionadas anteriormente, y por otro lado poseen gran efecto antioxidante 🫐, eliminando radicales libres (moléculas inestables), por ende, evitando el daño celular. Esta doble acción les confiere sus poderes contra el estrés.
Como último es importante mencionar que existe una gran diferencia entre tónicos, estimulantes y adaptógenos, pues a diferencia de los dos primeros, los adaptógenos aumentan la capacidad de trabajo del cuerpo, sin luego una disminución de energía o efecto rebote.
(…) Los adaptógenos son capaces de crear un estado de resistencia general mejorada" (Dr. Nikolai Lazarev)
(Hongo Reishi)
Beneficios de Adaptógenos en el organismo humano:
Como ya mencionamos anteriormente, este grupo del reino plantae y fungi, pueden influir en diferentes tejidos y órganos, ajustando sus partes para lograr la homeostasis 🔮, es decir, el equilibrio general del organismo.
A nivel macro, podemos relacionarlos con el aumento en la capacidad de nuestro cuerpo a resistir los efectos del estrés.
Equilibran el sistema hormonal. Favorecen la resistencia física 🏋️♀️ y mental.
Al tener potencial antioxidante, reducen el componente inflamatorio, y con esto, disminuye la inflamación celular, causante de múltiples sintomatologías.
Refuerzan el sistema inmunitario. Protegen al cerebro 🧠 y el sistema nervioso, mejorando entre otras cosas, la memoria y la percepción. Potencian la claridad mental y reducen la fatiga.
Los estudios refieren que para “cumplir con ser adaptógenos” debe tener ciertos requisitos, como producir un efecto normalizador en el organismo (homeostasis), tanto físico, químico, biológico o psicológico. Y muy importante es que en ningún caso pueden ser tóxicos, por lo contrario, son seguros, no muestran efectos secundarios o contraindicaciones.
Adaptógenos:
Rhodiola - Rhodiola rosea (Plantae)
Schisandra - Schisandra chinensis (Plantae)
Ginseng - Panax ginseng, Panax quinquefolius (Plantae)
Albahaca sagrada - Ocimum tenuiflorum, Ocimum sanctum (Plantae)
Ashwagandha - Withania somnifera (Plantae)
Cordyceps - Cordyceps sinensis (Fungi)
Eleutero - Eleutherococcus senticosus (Plantae)
Astrágalo- Astragalus (Plantae)
Bacopa - Bacopa monnieri, hisopo de agua (Plantae)
Gotu kola - Centella asiática (Plantae)
Maca -Lepidium meyenii (Plantae)
Reishi - Ganoderma lucidum (Fungi) 🍄
Tinospora cordifolia – Guduchi (Plantae)
(Ashwagandha)
Una búsqueda constante del bienestar y la salud a través de la naturaleza debe ser nuestro impulso para encontrar el equilibrio físico y mental 🤲. Es fundamental ser conscientes de los síntomas y mirar hacia nuestro interior, explorando el autoconocimiento y la conciencia corporal. Te invitamos a profundizar en este tema y a no dejar tu salud en manos de cualquiera. Tómate un momento, eleva un humo FLORA 🌼 y explórate.
Palabras claves:
*neuropéptido Y: neuropéptidos más abundantes del cerebro, participa en varios procesos fisiológicos tales como la regulación del apetito, la homeostasis energética, el ritmo circadiano y la cognición.
*serotonina, cortisol y dopamina: son neurotransmisores que actúan en nuestro sistema nervioso.
Junto con un estilo de vida saludable en planos tanto físico como mental te queremos recomendar uno de nuestros productos estrella como complemento si estas buscando dejar la nicotina de una manera mas amigable.
Pocket Almar🌊
En aroma se mezcla lo más dulce o floral de la manzanilla y la lavanda con el aroma mas terroso de la valeriana que es una raíz. Es el blend más neutro, hecho específicamente para calmar la ansiedad y el estrés, ayudándote a neutralizar la nicotina presente y dejar de fumar gradualmente, si quieres saber mas sobre el pincha la imagen.
* Contraindicaciones de las plantas medicinales: Como toda planta medicinal es importante destacar que tiene y tendrá siempre efectos en nuestro cuerpo, como todo lo que ingerimos, siempre es mejor investigar antes. No consumir embarazadas ni lactancia, observar consumo en menores de 12 años.
* Flora no se recomienda para embarazadas ni en lactancia, producto para +18.
Este artículo fue escrito por
Olaya Guzmán de Larderel
Bibliografía
Recuperado de: https://sedici.unlp.edu.ar/bitstream/handle/10915/53072/Documento_completo.pdf-PDFA2u.pdf?sequence=5&isAllowed=y
(CARACTERIZACIÓN BOTÁNICA Y ETNOBOTÁNICA DE LAS PLANTAS EMPLEADAS COMO ADAPTÓGENOS EN ALGUNAS ÁREAS URBANAS DE ARGENTINA)
Recuperado de: https://www.jstor.org/stable/41941398
PDF: Los Adaptógenos: una ventana al futuro Dr. Juan Hancke (Médico)